Faut-il coucher son bébé sur le côté ?

Entre le confort de votre bébé et sa sécurité, comment savoir dans quelle position le coucher ? Sur le dos, sur le côté, sur le ventre ? Ça devient vite un casse-tête ! Les conseils d’hier ne sont plus ceux d’aujourd’hui, et il est parfois difficile de s’y retrouver. Alors, quelles sont les recommandations actuelles pour des nuits paisibles et sécurisées ? Faut-il coucher son bébé sur le côté ? Dans cet article, faisons le point sur les bonnes pratiques de couchage !

Quelles sont les différentes positions pour coucher un bébé ?

Sur le dos : la position la plus recommandée par les pédiatres

Coucher votre bébé sur le dos est aujourd'hui la position unanimement recommandée par les pédiatres : en effet, elle réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Pourquoi ? Tout simplement parce que dans cette position, les voies respiratoires de votre tout-petit restent dégagées, ce qui minimise les risques d'étouffement. Pas besoin de vous réveiller toutes les heures pour vérifier qu’il respire bien !

Et si votre nourrisson régurgite en dormant ? Vous imaginez peut-être un danger au moment de coucher votre bébé après un repas, mais en réalité, la position sur le dos permet aux liquides de s’écouler naturellement, sans bloquer les voies respiratoires. De plus, coucher votre bébé sur le dos lui offre du confort et de la stabilité : une gigoteuse, un lit bien dégagé (pas de peluches) et vous êtes au top des normes de sécurité. 

  • Sur le côté : quand et pourquoi est-ce déconseillé ?

    Autrefois populaire, la position sur le côté est désormais fortement déconseillée pour endormir votre bébé. Bien qu'elle puisse sembler naturelle, coucher son bébé sur le côté présente un risque important : votre nourrisson pourrait basculer sur le ventre, une posture dangereuse pour sa respiration ! 

    Il existe des cas très spécifiques où il est possible de coucher son bébé sur le côté, comme après un gros biberon si votre pédiatre le recommande, mais toujours sous surveillance (et souvent à condition de ne pas coucher son bébé sans rot​). Mais dans la majorité des cas, mieux vaut l’éviter. Que faire si vous remarquez que votre nourrisson a une petite tendance à rouler sur le côté ? Vous pouvez alors utiliser une gigoteuse adaptée pour limiter ses mouvements tout en le laissant libre de bouger confortablement.

  • Sur le ventre : quels risques pour la sécurité de votre bébé ?

    Coucher un bébé sur le ventre peut sembler intuitif, surtout si vous le voyez s’endormir plus vite dans cette position. Mais attention : c’est la posture la plus risquée pour la sécurité de votre tout-petit. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elle peut entraîner des difficultés respiratoires et augmente significativement le risque de mort subite du nourrisson (MSN). 

    Quand votre bébé dort sur le ventre, sa bouche et son nez peuvent être obstrués : le problème, c’est qu’il est trop petit pour réagir correctement en cas de gêne respiratoire. De plus, cette position peut favoriser une accumulation de chaleur, un autre facteur de risque selon la température dans la chambre.

    Alors, que faire si votre bébé adore cette position ? Gardez-la uniquement pour les moments d’éveil, sous votre surveillance ! Le "temps sur le ventre" est en effet excellent pour renforcer les muscles du cou et du dos, mais c’est une activité et non une position de sommeil de votre bébé. Tout peut être résumé en une phrase : sur le dos pour dormir, sur le ventre pour jouer.

Quelle position privilégier selon l’âge de votre bébé ?

Même si vous savez qu’il ne faut pas coucher son bébé sur le côté ou même sur le ventre, votre nourrisson est un petit monstre qui bouge partout et dont les besoins évoluent ! Quelle position privilégier selon l’âge de votre bébé ?

  • Nouveau-nés, toujours sur le dos : pour les nouveau-nés, pas de débat, c’est toujours sur le dos. Cette position est la plus sûre pour les premières semaines et les premiers mois de vie. Les voies respiratoires restent dégagées, et votre tout-petit peut dormir paisiblement.
  • Dès que le bébé peut se retourner seul : à partir du moment où votre bébé commence à se retourner tout seul, il est temps de lâcher un peu de lest. Son développement moteur lui permet alors de choisir naturellement la position qui lui convient le mieux. Pas besoin de le repositionner sur le dos chaque fois qu’il bascule sur le côté ou le ventre pendant la nuit !

Il faut savoir qu’au fil des mois, les préférences de sommeil de votre bébé évolueront avec sa croissance. Nouveau-né, il dormait sagement sur le dos, mais au moment où votre bébé arrive à faire ses nuits, il pourrait se mettre à préférer dormir sur le côté ou même sur le ventre. Tant qu’il est capable de se retourner seul, ces positions deviennent naturelles et sans danger (oui, même coucher son bébé sur le côté !).

Quel est l’impact du cododo sur la position de sommeil ?

  • Qu’est-ce que le cododo et ses avantages pour les parents et le bébé ?

    Le cododo désigne le fait de dormir à proximité de son bébé : c’est une pratique qui séduit de nombreux jeunes parents. Il peut s’agir de partager la même chambre (avec un lit bébé ou un berceau à proximité) ou de faire du co-sleeping (partage du même lit).

    Alors, pourquoi autant de fans chez les jeunes parents ? Parce que ça facilite tout : les tétées nocturnes deviennent un jeu d’enfant et votre tout-petit profite de votre présence pour se sentir en sécurité. Cerise sur le gâteau : cette pratique aide à synchroniser les cycles de sommeil du bébé avec les vôtres. Viendra un temps où il faudra faire dormir votre bébé dans son lit, mais chaque chose à la fois.

  • Comment assurer la sécurité d’un bébé en cododo ?

    Il existe toutefois quelques précautions à prendre pour éviter les positions risquées pendant le cododo : 

    • Privilégiez un espace dédié à votre bébé : un berceau cododo fixé au lit parental est l’option idéale. Il vous permet de garder votre tout-petit à portée de main tout en lui offrant un espace bien à lui, sécurisé et dégagé.  
    • Assurez un environnement de sommeil adapté : si vous optez pour le co-sleeping, votre lit doit avoir un matelas ferme, sans oreillers ni couvertures qui pourraient gêner votre nourrisson. Pas de peluches ni d’objets inutiles dans l’espace de sommeil !
    • Évitez les risques liés à la fatigue : si vous êtes très fatigué, sous l’effet de médicaments ou d’alcool, ne partagez pas le lit avec votre bébé. Ces situations augmentent le risque d’écrasement ou de positions dangereuses.  
    • Gardez votre bébé sur le dos : même en cododo et sous surveillance, la position sur le dos reste la meilleure et il n’est pas conseillé de coucher son bébé sur le côté.
    • Placez bébé à vos côtés : lorsque vous partagez votre lit, installez votre nourrisson à vos côtés, jamais entre les deux parents pour réduire le risque de compression ou d’écrasement accidentel.  

Position de mon bébé la nuit, que retenir ?

  • Respecter les recommandations médicales pour réduire les risques

    Vous l’aurez compris : la règle d’or est de coucher votre bébé sur le dos, dans un lit dégagé (pas d’oreiller, de doudou ni de couverture). C’est simple, mais essentiel pour limiter les risques de suffocation et lui garantir des nuits sûres. On évite donc au maximum de coucher son bébé sur le côté, et la position du ventre n’est possible que sous surveillance ou pour jouer.

  • Observer les habitudes naturelles de sommeil de son bébé

    Évidemment, chaque enfant est unique et votre bébé a probablement ses petites manies : il bouge beaucoup ? Il reste tranquille ? Votre bébé a tendance à se réveiller 1h après le coucher ? Prenez le temps de l’observer : peut-être que ses couches fuient la nuit ou encore qu’il subit des irritations liées aux couches. Autant d’inconforts qui le feront bouger pendant son sommeil !

    Plus vous comprenez ses besoins, mieux vous adaptez son environnement ou encore votre façon d’habiller correctement votre bébé la nuit. Avec le temps, vous apprendrez à reconnaître ce qui le met le plus à l’aise, et tout le monde dormira mieux.

  • Quand consulter un professionnel en cas d’inquiétude ?

    Cependant, si votre bébé a des difficultés récurrentes à dormir ou si vous êtes inquiet pour sa sécurité (positions, régurgitations, agitation), n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre. Aucun détail n’est trop anodin : mieux vaut poser vos questions que rester dans le doute ! La parentalité est peut-être nouvelle pour vous, et il est normal de ne pas tout savoir, par exemple les avantages et les risques de coucher son bébé sur le côté.

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