Comment savoir si un bébé a froid ?

Comment savoir si un bébé a froid ? C’est une préoccupation majeure pour les jeunes parents, surtout pendant les mois les plus froids de l'année ! Les nourrissons ne peuvent pas encore réguler leur température corporelle correctement, ce qui les rend plus sensibles aux variations de température. Et ils ne peuvent pas exprimer leur inconfort de la même manière que les enfants plus âgés. Dans cet article, découvrez tous les signes à surveiller pour savoir si votre bébé a froid.

Quels sont les signes que mon bébé a froid ?

Les signes que votre bébé a froid peuvent être subtils, mais c’est très important d’apprendre à les reconnaître pour assurer son confort. Parmi les principaux symptômes à surveiller, on retrouve :

Peau froide au toucher : si vous touchez la nuque, les mains ou les pieds de votre bébé et qu'ils sont froids, cela peut indiquer qu'il a froid.
Frissons : bien que les bébés ne frissonnent pas toujours comme les adultes, certains peuvent montrer des tremblements légers, signe qu'ils essaient de générer de la chaleur.
Pâleur ou peau marbrée : une peau pâle ou marbrée (des motifs de lignes sur la peau) peut indiquer que votre bébé a froid.
Agitation ou pleurs : un bébé qui a froid peut devenir agité ou pleurer de manière inconsolable, en raison de son inconfort.
Léthargie : si votre bébé devient anormalement calme, somnolent ou léthargique, c’est peut-être le signe qu'il a trop froid.
Respiration rapide : une respiration plus rapide que d'habitude peut aussi être un signe que votre bébé essaie de réguler sa température.

Si vous remarquez ces signes, il est important de réchauffer votre bébé en lui ajoutant une couche de vêtements, en le tenant contre vous pour lui transmettre votre chaleur, ou encore en ajustant la température de la pièce.
En cas de doute, il est toujours préférable de prendre la température de votre bébé. Même si cela semble parfois inutile, c’est essentiel pour écarter tout risque de fièvre ou d'hypothermie. Il vaut mieux être prudent et s'assurer que tout va bien plutôt que de risquer de négliger un problème de santé potentiel !

La nuque, meilleur indicateur pour savoir si un bébé a froid
Bien que les extrémités comme les mains et les pieds d’un bébé puissent donner une indication sur sa température corporelle, elles ne sont pas toujours fiables : en effet, elles peuvent rester légèrement froides (surtout la nuit) lorsque la température corporelle baisse naturellement et que les extrémités sont exposées à l'air.
Le meilleur moyen de vérifier si votre bébé a froid est de toucher sa nuque. Une nuque chaude est un bon signe, tandis qu'une nuque humide peut indiquer qu'il a trop chaud. Si la nuque est froide : cela signifie que votre bébé a probablement besoin de chaleur supplémentaire. Dans ce cas, il est conseillé de lui ajouter une couche, comme une couverture légère, des chaussettes ou une gigoteuse plus épaisse.
En plus de la nuque, le ventre et les cuisses sont également de bons indicateurs de la chaleur corporelle de votre nourrisson. Si ces zones sont chaudes mais pas moites, votre bébé est probablement à une température confortable.
Quelle température pour la chambre d’un bébé ?
La température idéale pour la chambre d'un bébé (que ce soit en été ou en hiver) est de 18 à 20°C. Maintenir cette température est crucial puisqu’une chambre trop chauffée peut augmenter le risque de mort subite du nourrisson, tandis qu’une chambre trop froide peut rendre plus difficile pour votre bébé, de maintenir une température corporelle stable.
Une température autour de 18 à 20°C est donc considérée comme optimale pour prendre soin du sommeil de votre nourrisson. Il est également important d'adapter la tenue d’un bébé à la température de la chambre. En effet, si la chambre est un peu plus froide ou plus chaude, ajuster correctement les vêtements de votre bébé peut aider à maintenir son confort.

Comment habiller un bébé la nuit pour qu’il n’ait pas froid ?

Avant l'âge de 2-3 ans, les bébés peinent à réguler leur température corporelle, ce qui peut parfois surprendre les parents par des variations notables. Pour savoir comment couvrir votre bébé la nuit, il est utile de se référer à des tableaux indicateurs basés sur la température de la chambre et le TOG de la gigoteuse utilisée.

Le TOG (Thermal Overall Grade) est une mesure de l'isolation thermique des vêtements et gigoteuses, variant généralement de 0,5 à 4 pour les articles pour bébés. Par exemple, un TOG de 1 convient pour une gigoteuse d'été légère, tandis qu'un TOG de 4 est idéal pour une gigoteuse d'hiver épaisse.

Dans une chambre à température normale (entre 18 et 20°C), vous pourriez opter pour une gigoteuse de TOG 2 accompagnée d’un body et d’un pyjama pour votre bébé, ou choisir une gigoteuse de TOG 3 et supprimer une couche de vêtement.

Ces recommandations sont cependant indicatives. Chaque bébé est unique et certains peuvent avoir une capacité de régulation de température différente ou une température corporelle naturellement plus basse, nécessitant parfois un ajustement des conseils standard. Il est toujours conseillé de vérifier régulièrement la température de la nuque de votre bébé pour s'assurer de son confort optimal tout au long de la nuit. Il est aussi tout à fait possible d’habiller votre bébé la nuit sans gigoteuse, à condition de prendre toutes les précautions nécessaires !

Si un bébé prend froid, quels sont les risques ?

Les nourrissons sont particulièrement vulnérables aux variations de température, et un environnement trop frais peut sérieusement affecter leur santé et leur confort. Si un bébé a froid, son organisme consomme davantage d'énergie pour réguler sa température interne. Cette augmentation des besoins énergétiques peut entraîner une fatigue importante, perturbant ainsi son sommeil et ses habitudes alimentaires.
En outre, le système immunitaire encore immature des bébés peut être compromis par une exposition prolongée au froid, augmentant leur susceptibilité aux infections. Un bébé qui a froid peut aussi manifester de l'inconfort, devenir irritable et pleurer plus fréquemment. Cela peut rendre les moments de détente plus difficiles et créer du stress pour les parents.
D'un point de vue médical, une exposition continue à des températures basses peut entraîner l'hypothermie, une condition grave où la température corporelle chute dangereusement.