Calendrier de grossesse : les étapes importantes à ne pas manquer

Vous attendez un heureux événement ! Félicitations pour votre grossesse. Pour planifier au mieux l'arrivée de votre bébé, vous pouvez dès à présent estimer votre date d'accouchement à l'aide d’un calendrier de grossesse. Cette estimation vous permettra de mieux organiser les étapes à venir, comme les rendez-vous médicaux, les échographies et la planification de votre congé maternité.

Comment calculer à combien de mois de grossesse je suis ?

Calcul en semaines de grossesse

Dans le cadre du calendrier de grossesse, les médecins utilisent souvent les semaines d'aménorrhée (SA) pour évaluer la durée de la grossesse. Une grossesse normale dure environ 40 semaines à partir du premier jour des dernières règles. Vous pouvez diviser le nombre total de semaines de votre grossesse par 4 pour obtenir une estimation approximative du nombre de mois de grossesse. Par exemple, si vous êtes à 32 semaines de grossesse, vous seriez à environ 8 mois de grossesse (32 semaines ÷ 4 = 8 mois).

Calcul en mois de grossesse :

Après votre test de grossesse, une autre méthode consiste à compter les mois à partir du début de la grossesse. Si vous avez des cycles menstruels réguliers de 28 jours, cela équivaudrait à environ 9 mois de grossesse (40 semaines ÷ 4 = 10 mois, mais vous n'êtes pas enceinte pendant les deux premières semaines de vos dernières règles). Si vous préférez compter en mois calendaires, vous pouvez également utiliser un calendrier pour suivre le nombre de mois écoulés depuis le début de votre grossesse.

  • Premier trimestre

    Le calendrier de grossesse du premier trimestre comprend :

    • Première consultation prénatale : dès que vous découvrez votre grossesse, prenez rendez-vous avec votre professionnel de santé pour une première évaluation.
    • Première échographie : généralement entre la 8e et la 12e semaine de grossesse, pour confirmer la grossesse, dater le début de la grossesse et vérifier le nombre de bébés. Si vous avez des symptômes de grossesse, vous pouvez également en parler à votre médecin.
    • Prises de sang et tests : votre médecin peut vous prescrire une prise de sang pour valider la grossesse et vérifier votre santé ainsi que celle de votre bébé.

  • Deuxième trimestre

    Une fois que le premier trimestre est passé, un suivi plus régulier se met en place pour s’assurer que tout va bien. Vous pouvez poser toutes vos questions ou encore trouver les causes de possibles symptômes. Votre calendrier de grossesse inclura :

    • Suivi médical régulier : des consultations mensuelles avec votre professionnel de santé pour surveiller la croissance du bébé, vérifier votre santé et répondre à vos questions. 
    • Deuxième échographie : vers la 20e semaine, pour examiner de près le développement du bébé et détecter d'éventuelles anomalies.
    • Déclaration de grossesse : avant la fin du 3e mois de grossesse, vous devez effectuer votre déclaration de grossesse auprès de la Caisse d'allocations familiales (CAF) pour bénéficier des prestations familiales.
    • Préparation à l'accouchement : envisagez de suivre des cours de préparation à l'accouchement pour vous préparer physiquement et émotionnellement à l'accouchement.

  • Troisième trimestre

    Enfin, pour la dernière ligne droite avant l’arrivée de bébé, votre calendrier de grossesse ressemblera à cela :

    • Suivi médical continu : les consultations mensuelles se poursuivent, avec un suivi plus fréquent vers la fin de la grossesse.
    • Troisième échographie : parfois effectuée vers la 32e semaine pour évaluer la croissance du bébé et la quantité de liquide amniotique.
    • Préparation à l'accouchement : continuez vos cours de préparation à l'accouchement et discutez de votre plan de naissance avec votre professionnel de santé.
    • Planification du congé maternité : informez-vous sur les formalités administratives pour prendre votre congé maternité et discutez avec votre employeur de vos arrangements de travail avant et après l'accouchement.

Semaines d’aménorrhée et semaines de grossesse : quelle différence ?

Pendant la grossesse, les spécialistes utilisent généralement les semaines d'aménorrhée (SA) pour évaluer la durée de la grossesse (et donc son terme). La principale différence entre les termes "semaines de grossesse" et "semaines d'aménorrhée" réside dans la méthode de calcul utilisée pour estimer la durée de la grossesse.

Dans le calendrier de grossesse, lorsqu'on parle de semaines de grossesse (SG), on fait référence à la semaine de grossesse réelle. Elle est calculée à partir du jour de la fécondation. En revanche, lorsqu'on parle de semaines d'aménorrhée (SA), on se base sur la date du début des dernières règles, soit sur le nombre de semaines écoulées sans menstruation.

Cette différence de calcul entraîne un décalage de deux semaines dans le résultat obtenu. Ainsi, en semaines d'aménorrhée, une grossesse dure 41 semaines, tandis qu'elle a une durée de 39 semaines en semaines de grossesse. Il convient de noter que la méthode de calcul en semaines d'aménorrhée est aujourd'hui privilégiée par le corps médical en raison de sa fiabilité accrue.

Quels sont les éléments qui peuvent influencer le calcul de la date d’accouchement ?

Le premier moyen couramment utilisé pour déterminer le terme de la grossesse consiste à se référer à la date des dernières règles. En moyenne, l'ovulation survient environ 14 jours après le premier jour des règles précédentes. Si la fécondation a lieu à ce moment-là, la grossesse commence. En France, la durée moyenne de la grossesse est estimée à 39 semaines (38 en Belgique et en Suisse). En ajoutant 39 semaines à la date d'ovulation, ou 41 à partir du premier jour des dernières règles, on obtient la date prévue de l'accouchement.

Cependant, étant donné que la durée des cycles menstruels peut varier d'une femme à l'autre (voire d'un cycle à l'autre pour certaines femmes), déterminer le début exact de la grossesse peut être difficile, ce qui rend également incertain le calcul du terme de la grossesse.

Dans de tels cas, pour établir le terme de la grossesse avec plus de précision, on se base sur l'échographie réalisée au cours du premier trimestre, qui permet un calcul plus précis avec une marge d'erreur d'environ 3 à 5 jours.

Gardez à l'esprit que ces calculs sont des estimations et que chaque grossesse est différente. Votre calendrier de grossesse sera donc unique. Pour une évaluation précise de votre progression, consultez votre professionnel de santé.