Comment réveiller un bébé ?

Que ce soit pour l’allaiter ou pour éviter que votre nourrisson ne dorme trop pendant une sieste, il est parfois nécessaire de réveiller votre bébé. Cela peut présenter un défi pour les jeunes parents ! Heureusement, il existe plusieurs méthodes douces et efficaces pour assurer un réveil de qualité à votre tout-petit. Dans cet article, nous vous expliquons comment réveiller un bébé

En général, il n’est pas conseillé de réveiller un nouveau-né pendant son sommeil. Cependant, à partir de 4 mois, il peut être bénéfique de commencer à établir des repères temporels pour réguler le rythme de sommeil de votre bébé. Les heures de repas (sans être trop strictes) peuvent servir de repères pour votre bébé. Lorsque l’heure du repas approche, vous pouvez essayer de réveiller doucement votre enfant en laissant la porte ouverte, en faisant un peu de bruit dans sa chambre ou en lui parlant. Si votre bébé ne se réveille pas et semble être en sommeil profond, attendez quelques minutes avant de réessayer.

Vers 9 mois, les bébés ont souvent une sieste avant le repas du soir, surtout si leur sieste de l’après-midi est plus courte. Il est donc acceptable de réveiller votre bébé pour le bain et le dernier repas du soir.

Il est possible qu'un bébé calme ne dorme pas toute la durée de sa sieste de l’après-midi, même si elle est longue. Certains bébés restent tranquilles dans leur lit, mais il est important qu’ils bénéficient également d’activités d’éveil. Si votre bébé dort excessivement pendant la journée, cela peut aussi entraîner des difficultés à s’endormir le soir, des pleurs de décharge, des réveils nocturnes ou un sommeil réduit le week-end.

Apprendre comment faire dormir simplement votre bébé peut faciliter les réveils matinaux, mais vous devez rester attentif aux signes indiquant qu'il passe d'une phase de sommeil à une autre. Parmi les principaux indices qui pourraient signaler que votre bébé est prêt à se réveiller, on retrouve : 

  • Mouvements plus fréquents : si vous observez que votre bébé bouge davantage, cela peut indiquer qu'il entre dans une phase de sommeil léger, ce qui signifie qu'il est prêt à être réveillé.
  • Bruits ou gémissements : les bruits ou les gémissements peuvent suggérer que votre bébé est dans une phase de sommeil léger. Écoutez attentivement pour évaluer s'il est prêt à se réveiller.
  • Yeux légèrement ouverts : des yeux légèrement ouverts peuvent être un signe que votre bébé est en phase de sommeil léger et qu'il est temps de le réveiller.

Surtout, il est important de faire preuve de patience lorsque vous réveillez un bébé. Ne vous précipitez pas et attendez qu'il montre des signes clairs qu'il est prêt à se réveiller. Cela peut nécessiter un peu de temps, mais c'est essentiel pour assurer le confort et le bien-être de votre enfant : il sera plus facile de faire dormir votre bébé dans son lit quand l’environnement sera devenu chaleureux et familier à ses yeux.

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