Pleurs de décharge : pourquoi mon bébé pleure le soir et comment ne pas stresser ?

Pourquoi mon bébé pleure-t-il le soir ? Comment comprendre ce que signifient ces pleurs ? Qu’appelle-t-on les pleurs de décharge ? Et comment ne pas stresser quand la fatigue et l’inquiétude s’en mêlent ? Y a-t-il une solution pour calmer les crises de larmes de son bébé et le consoler ? Retrouvez les réponses rassurantes de l’experte Stéphanie de Boüard, infirmière puéricultrice et accompagnante périnatale.

  • Les bébés pleurent souvent le soir les premiers mois : mieux comprendre les pleurs de décharge

    Les bébés nous parlent à travers leur corps (poings serrés, tensions des jambes, frottement des yeux, mouvements de bouche, etc.). Les pleurs sont également un moyen de communiquer en attendant le langage, et les jeunes parents vont apprendre à décoder ses pleurs. Souvent, les premiers mois (généralement jusqu’aux 3 mois du nourrisson), les bébés s’énervent le soir. Et via ces pleurs de décharge, ils expriment beaucoup de choses !

    Les pleurs de décharge, désignent tous ces moments où un enfant pleure de manière intense et prolongée sans raison apparente. Ce phénomène est fréquent chez les nourrissons et les jeunes enfants. Ces épisodes de pleurs peuvent se produire à tout moment de la journée, mais ils sont souvent plus fréquents en fin de journée ou en début de soirée. Ils peuvent durer plusieurs heures et être très éprouvants pour les parents, qui se sentent souvent impuissants face à la détresse de leur enfant.

    Ces pleurs de décharge sont généralement associés à un stade particulier du développement de l'enfant, notamment entre l'âge de 2 semaines et 3 mois. À cet âge, les nourrissons commencent à développer leur système nerveux et à s'adapter à leur environnement. Les pleurs du soir de votre bébé peuvent être un moyen pour lui de libérer le stress accumulé et de se calmer.

  • Comprendre les émotions et besoins de son bébé pour le consoler

    Le bébé peut ressentir une douleur (à cause d’un reflux gastro-œsophagien ou de coliques par exemple), mais aussi la faim, le besoin de dormir, une peur, un inconfort (le bébé a trop chaud ou trop froid, sa couche est sale et doit être changée). En vérifiant chacun de ces besoins, cela vous guidera sur la réponse à apporter à votre bébé pour apaiser ses pleurs de décharge du soir. Il est alors possible de le calmer en quelques minutes, puisque vous aurez répondu à son appel.

    Quand tous ses besoins physiologiques sont satisfaits mais que votre bébé pleure toujours, ses pleurs expriment peut-être un besoin émotionnel et affectif. Le bébé (surtout durant ses 3 premiers mois de vie) a besoin d’être réconforté, porté, caliné, bercé. 

    Au début de sa vie, le nouveau-né découvre en effet qui vous êtes et le monde qui l’entoure : il a besoin d’être rassuré. Pleurer va lui permettre de dire ce qu’il ressent et vérifier que vous êtes là pour lui. Il crée ainsi le lien et développe sa sécurité affective. Comment calmer les pleurs de décharge du soir de votre bébé dans ce cas ? N’hésitez pas à le prendre dans vos bras, le câliner, lui parler, le porter, le masser : tous ces gestes apaiseront votre bébé. C’est donc à pratiquer sans modération si vous le souhaitez !

  • Ne pas confondre coliques du nourrisson et pleurs bébé de décharge

    Autrefois, le terme "coliques du nourrisson" était utilisé pour décrire les pleurs de décharge : on associait les pleurs à des problèmes digestifs. Même s’il est vrai que les inconforts digestifs peuvent provoquer des pleurs chez le nourrisson, ces pleurs ne se limitent pas nécessairement au soir, contrairement aux pleurs de décharge.

    Nous avons à présent une meilleure compréhension du développement infantile et des mécanismes de régulation du comportement chez les nourrissons : les professionnels de la santé ont petit à petit reconnu que tous les pleurs intenses et prolongés chez les nourrissons ne sont pas nécessairement causés par des coliques au sens traditionnel du terme.

    Les pleurs de décharge ne sont pas liés à des problèmes médicaux sous-jacents et ne peuvent souvent pas être calmés par des moyens habituels comme l'alimentation, le changement de couche ou le bercement.

Les pleurs de décharge des bébés, le soir à l’âge de 1 mois

Les pleurs de décharge commencent aux alentours des 1 mois de votre bébé : ce sont souvent des pleurs qui apparaissent en fin de journée, avant la tombée de la nuit, lorsque votre bébé a vécu beaucoup de choses. Au cours de sa journée, il a été exposé à des centaines d’odeurs, de bruits, de stimulations, sans compter les nouvelles personnes et nouveaux lieux. 

Tout cela peut être stressant pour lui, ce qui augmente son cortisol (l’hormone du stress). Pleurer lui permet de faire baisser ce taux de cortisol, de rééquilibrer son organisme et de retrouver son calme. Ces crises de larmes sont donc nécessaires à votre bébé, puisqu’elles lui permettent d’évacuer le trop-plein d’émotions et de retrouver un état d’apaisement.

Comment apaiser un bébé qui pleure le soir ?

Voir son bébé pleurer beaucoup et s’énerver le soir est souvent très angoissant pour les parents. Ces pleurs de décharge sont en effet difficilement consolables, malgré toutes vos tentatives pour le soulager. Mais sachez que rien n’est plus normal : la plupart des bébés en ont un jour ou l’autre, même si pour certains ces pleurs sont moins forts et moins fréquents que pour d’autres.

La première étape consiste évidemment à vérifier que vous avez répondu à tous les besoins physiologiques de bébé : est-ce qu’il est propre et bien nourri ? S’il a faim ou qu’il est fatigué, cela peut augmenter le risque de pleurs en fin de journée.

Ensuite, pour apaiser votre bébé et éviter de vous stresser vous-même, réduisez au maximum les stimulis dans son environnement : tamisez la lumière, parlez-lui à voix basse et posée, installez-vous dans une pièce calme, etc. Il est conseillé de créer une atmosphère relaxante, qui peut aider l'enfant à se calmer.

Le portage peut aussi être un moyen efficace pour réconforter un bébé et de lui procurer un sentiment de sécurité en le maintenant près du corps du parent. Vous pouvez également accompagner votre bébé dans la préparation au coucher en mettant en place un rituel du coucher pour votre bébé afin de le détendre au maximum : bain tiède, massage, biberon, histoire, musique douce, etc. Ainsi, votre bébé sera plus détendu et relaxé pour la nuit.

Même si c’est difficile, il est indispensable que vous acceptiez que votre bébé ait « besoin » d’exprimer ces pleurs. Les pleurs de décharge sont un phénomène normal et temporaire chez les nourrissons et les jeunes enfants. Bien que ces épisodes puissent être éprouvants, il est important de vous rappeler qu'ils font partie du processus de développement de votre enfant !

  • Pleurs inconsolables : quand faut-il s’inquiéter ?

    Lorsque votre bébé pleure, il est naturel de chercher à comprendre ce qui pourrait le déranger et ce qu'il essaie de communiquer. Est-ce que sa couche est propre ? Est-il affamé ? Éprouve-t-il une douleur ? Identifier la cause des pleurs uniquement par leur son peut être difficile, mais les mimiques de bébé peuvent parfois donner des indices. Par exemple, s'il porte sa main à sa bouche, il est probablement affamé. 

    Cependant, même après avoir répondu à ses besoins de base, votre bébé peut continuer à pleurer sans raison apparente ? Il n'est pas nécessaire pour les parents de s'inquiéter immédiatement, mais il est utile de suivre la règle de 3 :

    • Les pleurs du soir durent-ils plus de 3 heures ?
    • Le bébé a-t-il des épisodes de pleurs de décharge plus de 3 fois par semaine ?
    • Ces crises de pleurs persistent-elles pendant plus de 3 semaines ?

    Si les trois critères sont réunis ou si l'une de ces situations se confirme, il est recommandé de consulter un médecin. Ensemble, vous pourrez évaluer la santé de votre enfant et vous assurer qu'il se porte bien, mais aussi que les pleurs de décharge ne cachent pas de problèmes sous-jacents qui affectent la santé ou le rythme de sommeil de bébé.

Quels sont vos conseils pour ne pas stresser face aux pleurs de son bébé ?

  • Accepter de se sentir démunie face aux pleurs de son bébé

    Les pleurs de décharge d’un tout-petit peuvent nous déstabiliser, notamment quand on est dans la fatigue des premiers mois du post-partum. Et tous les parents ne sont pas égaux devant les pleurs ! Pour certains, ils seront insupportables.

    Il est alors intéressant de se demander ce que ces pleurs provoquent en nous. Cela permet de comprendre ce que l’on ressent et parfois d'être moins en souffrance devant les pleurs de décharge de son bébé. Par ailleurs, quand on est épuisé et que les pleurs deviennent difficiles, n’hésitez pas à dire à votre bébé “tu vois, j’ai tout essayé, tu as encore besoin de pleurer, je vais te poser en sécurité dans ton lit quelques minutes et je reviens. J’ai besoin de souffler pour mieux revenir m’occuper de toi !”. Vous êtes humaine, il est normal de se sentir dépassée par moments. Si votre conjoint ou quelqu’un de confiance peut prendre le relais, n'hésitez pas à demander de l’aide pour avoir le temps de vous reposer physiquement et psychologiquement.

  • Décrypter les besoins de son nourrisson

    N’oubliez pas : les bébés sont comme les adultes. Quand on a un gros chagrin, on a souvent besoin de pleurer pour aller mieux. Gardez en tête que votre bébé a besoin de vider son sac pour se faire du bien et qu’il a juste besoin de sentir que vous êtes à ses côtés pour traverser ce moment. 

    Plus votre bébé grandira, mieux vous comprendrez ses pleurs. Si toutefois votre bébé pleure beaucoup ou que les crimes de larmes continuent quand bébé fait ses nuits et que cela vous inquiète, ne restez pas avec votre inquiétude : consultez un professionnel de santé !

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