Balade en poussette sous la chaleur : comment éviter le coup de chaud ?

L’arrivée des beaux jours donne envie de profiter de balades en poussette avec votre bébé. Mais attention, sous la chaleur, la promenade peut rapidement devenir inconfortable pour votre enfant. Pas d’inquiétude : avec quelques bons réflexes simples, vous pouvez l’aider à profiter de l’air libre en toute sérénité. Voici nos conseils pour des sorties estivales sereines et adaptées aux besoins de votre bébé.

Pourquoi la peau de votre bébé est-elle si sensible au soleil ?

La peau de votre bébé est particulièrement vulnérable. Plus fine, plus perméable, elle n'a pas encore développé ses mécanismes naturels de défense contre les agressions extérieures, notamment les rayons UV. Cette fragilité concerne tous les bébés, même ceux dont les parents ont une peau naturellement mate. 

 

Bon à savoir : Le nouveau-né n'est pas capable de réguler sa température corporelle aussi efficacement qu'un adulte. Son corps réagit plus intensément aux changements de température, ce qui le rend particulièrement vulnérables aux environnements trop chauds ou trop froids. Plus votre bébé est petit, plus cette sensibilité est accrue. Sa capacité à maintenir une température stable s'améliore progressivement à mesure qu’il grandit et prend du poids. 

Les bons réflexes pour protéger votre bébé en poussette

Lors des fortes chaleurs, votre bébé est plus sensible à la déshydratation et au risque d’hyperthermie3. Voici comment préparer sereinement vos promenades.

  • Choisir les bons horaires de promenade


    Lorsque les températures sont extrêmes, privilégiez des sorties le matin, avant 11h, ou en fin de journée, après 21h. Entre 12h et 16h, les rayons du soleil sont les plus intenses et la température grimpe rapidement. Si possible, attendez que la chaleur retombe pour promener votre bébé en toute sécurité.

  • Utiliser une ombrelle ou un pare-soleil adapté


    Recouvrir la poussette avec un tissu peut sembler une bonne idée, mais cela risque de créer un véritable « effet de fournaise » en empêchant l'air de circuler. La température à l'intérieur de la poussette peut alors augmenter très vite, au risque de provoquer un coup de chaleur6. 

    Préférez une ombrelle spéciale poussette, orientable, ou la capote ventilée de votre poussette, pour assurer à votre bébé de l’ombre tout en laissant passer l'air. 

  • Habiller bébé avec des vêtements couvrants et légers


    Pour habiller votre bébé par forte chaleur (au-delà de 25°C), optez pour des vêtements légers mais couvrants, en matières naturelles et de couleurs claires7. Un petit body en coton, une salopette légère ou une combinaison sont idéaux. N'oubliez pas le chapeau à large bord pour protéger son visage, ainsi que des lunettes de soleil 100% UV adaptées à sa morphologie. 

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Protéger les zones exposées : les indispensables à avoir sur soi


Même à l'ombre de la poussette, les rayons UV peuvent atteindre la peau délicate de votre bébé par réflexion ou diffusion. Les bras, les jambes, le visage et les pieds sont particulièrement exposés et requièrent toute votre attention lors de vos sorties.

  • Pensez à une protection solaire adaptée dès les premiers rayons

    Saviez-vous qu'un coup de soleil peut survenir en seulement 15 minutes d'exposition, selon l'indice UV ? Pour une protection optimale de votre bébé, ayez toujours à portée de main une protection solaire adaptée à sa peau sensible. 

     

    Notre crème solaire bébé en stick SPF 50, testé sous contrôle médical, est idéal pour une application ciblée sur les zones les plus exposées comme le nez, les joues et les oreilles. Son format compact se glisse facilement dans votre sac de promenade pour des retouches rapides. 

    Complétez cette protection avec une crème solaire spéciale bébé à indice élevé (SPF 50) pour les zones plus larges comme les bras et les jambes. Choisissez une formule respectueuse de sa peau délicate et des océans. 

     

    Pour rafraîchir votre bébé à la plage, en balade ou même à la maison en cas de forte chaleur, une brume d'eau thermale peut s'avérer précieuse. Avec sa formule 100% naturelle, notre brume à l’eau thermale apaise et hydrate la peau tout en procurant une sensation immédiate de fraîcheur. 

  • Bon à savoir :Jusqu'à 85 % des rayons UV traversent les nuages. Même par temps nuageux, une protection solaire reste indispensable. Optez systématiquement pour un facteur de protection élevé (SPF 50)

Les signes d’un coup de chaud chez un bébé à repérer

Les protections solaires, aussi efficaces soient-elles contre les UV, ne protègent pas votre enfant contre la chaleur elle-même. L'hyperthermie peut survenir très rapidement chez le nourrisson, à la suite d’une exposition prolongée dans un environnement surchauffé et insuffisamment ventilé. 

Le phénomène s'explique ainsi : l'enfant transpire moins que l'adulte, ce qui limite sa capacité à évacuer la chaleur corporelle excédentaire. Sa température interne augmente alors dangereusement. 

Le premier signe à surveiller est la fièvre. Votre bébé peut sembler hébété, comme « groggy ». S'il est déshydraté, il deviendra probablement irritable et pleurera en raison d'une soif intense. Des cernes marqués sous les yeux peuvent également faire partie des symptômes. 

Si vous constatez ces signes, installez votre bébé dans un endroit frais et hydratez-le fréquemment. En cas de doute, il est toujours recommandé de consulter un pédiatre. 

  • Et en cas de forte chaleur : faut-il annuler la promenade ?

    En période de canicule ou de très forte chaleur, la question se pose légitimement : vaut-il mieux renoncer à la sortie en poussette ? La réponse dépend de plusieurs facteurs, notamment de l'âge de votre bébé, de l'intensité de la chaleur et des alternatives disponibles. 

    Si le thermomètre affiche des températures extrêmes, il est parfois plus sage de reporter votre balade à un moment plus favorable ou d'opter pour des environnements climatisés comme certains centres commerciaux ou bibliothèques. Votre bébé profitera tout autant de la stimulation sociale sans les risques liés à la chaleur. 

    Bon à savoir : Le portage peut sembler une alternative séduisante à la poussette, permettant à votre bébé de rester près de vous tout en facilitant vos déplacements11. Cependant, soyez conscient que par temps chaud, cette proximité corporelle peut accentuer la sensation de chaleur pour votre enfant en raison de la température de votre propre corps. Si vous optez pour le portage lors de fortes chaleurs, privilégiez un porte-bébé en tissu léger et respirant, et restez particulièrement vigilant aux signes d'inconfort de votre petit. 

    Avec ces quelques astuces simples, vous pouvez protéger bébé du soleil et profiter pleinement de vos promenades estivales en famille.

FAQ : 

  • Faut-il mettre de la crème solaire à bébé même en poussette ? 

    Oui, surtout si une partie de sa peau est exposée. Même à l’ombre, les rayons UV peuvent se refléter sur le sol ou les surfaces claires. 

  • Comment éviter que bébé ait trop chaud en poussette ? 

    Privilégiez des vêtements légers et respirants, et évitez les sorties aux heures les plus chaudes. Assurez-vous que l’air circule bien dans la poussette pour lui offrir un maximum de fraîcheur. 

  • Comment protéger mon bébé du soleil en poussette ? 

    Utilisez une ombrelle ou un pare-soleil adapté pour filtrer les rayons. Associez cela à un chapeau, des lunettes de soleil et, bien sûr, une crème solaire sur les zones exposées.